meine Tochter hat auch eine festsitzende Zahnspange.
Am Sportunterricht darfst du teil nehmen aber essen kannst du im Moment nicht alles.
Du darfst zum Beispiel kein Kaugummi essen was an den Zähnen bzw. an den Brekkies kleben bleibt.
Bonbons mit Karamell solltest du auch vermeiden und Nüsse bitte auch nicht mehr essen.
Kaubonbons bitte auch nicht mehr.
Das hat uns damals der Kieferorthopäde gesagt das sie das unbedingt beachten muss damit die Zähne nicht an Karies erkranken.
Zusätzlich solltest du dir eine elektrische Zahnbürste mit ultraschall besorgen die putzt gründlicher als herkömmliche Zahnbürsten.morgens und abends versteht sich ja von selbst.
Die ersten drei Tage werden dir noch etwas die Zähne weh tun,ist aber normal das geht wieder weg.
In dieser Zeit solltest du nur weiche Sachen essen.
Viel glück und schöne gerade Zähne
Wann du sie wieder raus bekommst hängt immer davon ab wie schwer die Fehlstellung ist.Meistens aber so zwischen 3-4 Jahre.Danach bekommst du noch einen Lingualbogen (innen,sie aus wie ein dünner bogen) damit die Zähne nicht wieder an ihrem ursprünglichen Platz wandern.Aber die wird innen eingesetzt und man sieht sie nicht.Die kannst du nach einem Jahr wieder raus nehmen lassen oder dein ganzes Lebenlang tragen.